Podzim se hlásí, imunito kde jsi?

Podzim a imunita

Počasí nám dává najevo, že léto je definitivně pryč. Konec léta, konec dobrodružství, konec nezřízeného mlsání a experimentování. Je na čase znovu se vrátit k práci i sami k sobě a připravit se na nadcházející podzim a zimu.

Končí také období, kdy panuje element ZEMĚ a v těle SLEZINA a slinivka. Ty působí na tělesnou i duševní vyrovnanost, na trávení (součástí je i žaludek), ovlivňují pohlavní orgány, tvorbu krve a zejména imunitu. Veškeré sliznice v těle jsou pod vládou sleziny a jejich stav je rozhodující pro to, zda odoláme různým virózám a bakteriálním infekcím nebo ne. S podzimní rovnodenností přichází čas elementu KOV a hlavní slovo mají PLÍCE s tlustým střevem. A právě střeva jsou největším imunitním orgánem, kde sídlí až 70% naší imunity.

Už teď se objevuje spoustu lidí s různými nachlazeními a nemocemi, protože přechod do školy a do práce je pro mnohé velmi zátěžový. Proč?

– naše trávení po letních radovánkách nefunguje, jak by mělo (grilované maso, zmrzliny, přemíra alkoholu…)

– zažíváme stres z nových povinností, přemíry úkolů, nových situací

změna teplot a klima – z horkého, suchého léta jsme skočili rovnou do vlhkého, hodně studeného období a to je pro tělo velký stres

Co můžeme proto udělat pro lepší imunitu i pohodu?

Období sklizně nabízí nepřeberné množství zdravých a dobrých plodů, které můžeme využít pro vylepšení našeho organismu. Načerpejte vitamíny, minerály, stopové prvky a flavonoidy z dozrávajcího ovoce a zeleniny, dokud to jde. Jen namátkou: jablka, hrušky, meruňky, broskve, švestky, zahradní borůvky, hrozny (i burčák :-), rajčata, okurky, zelí, kapusta, dýně, cukety, saláty….

Zaměřme se na spokojené trávení a nám známý střevní mikrobiom. Podpora našich mikroorganismů se nám bohatě vyplatí v období nachlazení, chřipek a jiných viróz. Nehledě na to, že mikrobiom ovlivňuje schopnost učit se, paměť i emoce. Rozhodně si myslím, že Probio sirup + Vitality jsou skvělá dvojka k podpoření správného střevního prostředí. Pokud pochybujete o pozitivním vlivu probiotik na imunitu, mrkněte na tento článek.

Změňme jídelníček na více zahřívací – já vynechávám ranní jogurty, omezuji mléčné výrobky. Naopak je dobré se zaměřit na polévky, kaše, vařenou zeleninu i maso. Můžeme omezit i syrovou zeleninu a citrusy, které skvěle ochlazují v létě, ale ve studeném počasí nám ubírají teplo.

Také můžeme využít zahřívací vlastnosti koření, jako je skořice, hřebíček, paprika, zázvor…

Sklon slunce už nám nedopřeje tolik záření a navíc většina z nás je velkou část dne zavřená někde v budovách, takže je načase přidávat vitamín D3 – pozitivně ovlivňuje nejen imunitu, ale i např. ukládání vápníku do kostí a mozkové funkce.

Rozhodně nezapomínejme na pohyb! Aspoň 3x-4x týdně bychom se měli věnovat nějaké pohybové aktivitě. Nemusíte hned běhat maratony, stačí lehký běh, chůze (aspoň 7000 kroků), jóga nebo jiné protahovací cvičení…. Ideálně i pohyb venku, pokud to počasí aspoň trochu dovolí, protože to zároveň přispívá k otužování organismu.

V přírodě existuje mnoho tzv. adaptogenů, látek, které pomáhají organismu vypořádat se se ztíženými podmínkami jako je chlad, změny počasí, stres, toxické zatížení a další negativní faktory. K těm nejznámějším patří tzv. Maralí kořen (Parcha Saflorová), Bazalka posvátná, Ženšen, Cordyceps, Rozchodnice růžová, Ashwaganda… Mnoho z nich obsahují i bioinformační kapky Joalis nebo Diochi. Např. Nervamin, Levamin, Estrozin, Viraimun, Depren, Streson, Imun a další. Je proto vhodné využít jejich podpůrné schopnosti.

A co když už je kom nás někdo nemocný, nebo se my necítíme zdraví?

Jako první pomoc používám pro sebe a svou rodinu Imun, Gripin, Baktevir, případně Deviral kapsle. Pro správnou činnost imunity nezapomínejme ani na zinek a vitamín C.

Jarní detoxikace – jaterní okruh

Alergie, senná rýma, jarní potíže

Jarní období je ideální pro očistu organismu po náročné zimě. Chceme-li mít hodně energie, vyhnout se bolestem hlavy, migrénám, alergiím a ekzémům je okruh jater a jeho rovnováha velmi důležitý.

Jak na jarní detoxikaci s Detoxinem od Diochi, co všechno obsahuje a jak působí se dovíte ve videu s tvůrcem tohoto skvělého přípravku, panem Ďurinou.

Mezisklad DIOCHI v Zábřehu

Pokud chcete vyzkoušet produkty Diochi, případně chcete s jejich výběrem poradit, mám mezisklad v Zábřehu. Stačí zavolat nebo napsat: tady

Tip pro stresované plíce

Možná si řeknete, proč vám píšu o plicích, když jaro je jasně obdobím jater. Máte pravdu. Ale právě plíce patří v současné době k nejzatíženějším orgánům. Proč?

Právě dýchacími cestami se nejsnadněji dostávají viry do těla. S plícemi souvisí i alergie, které mnohé provázejí na jaře.

Zdravé plíce jsou důležité pro schopnost přizpůsobit se

Současné období je velmi náročné z pohledu adaptace. Všechno co jsme znali je „vzhůru nohama“. Zvykáme si na nové podmínky, nové způsoby trávení dne, nový způsob práce a náš dýchací systém je tím ve stresu.

Navíc nošení roušky nebo respirátoru opět namáhá dýchací systém zpětným vdechováním například bakterií, kvasinek…. Zkuste např. vyjít schody s rouškou a bez roušky 🙂

Tip na přírodní pomoc

Proto vám můžu doporučit kúru: Respidren + Pranon + Streson Pokud vás přepadají stavy úzkosti / paniky a dalších negativních emocí, přidejte ještě Relaxon.

RespiDren obsahuje list proskurníku zmírňujícího dýchací potíže, dále antioxidanty jírovec maďal a rozmarýn lékařský, podporující obranyschopnost organismu.

Pranon s meduňkou lékařskou přispívá k normální funkci dýchacího systému, napomáhá též k udržení duševního zdraví.

Streson obsahuje vitaminy B6 a B1. B6 přispívá ke snížení únavy a vyčerpání, zatímco vitamin B1 přispívá k normální psychické činnosti.

Relaxon lze případně užívat i samostatně pro psychické zklidnění a při pocitech vyčerpání.

Zdravé plíce a krásná kůže spolu podle čínské medicíny souvisí

Podle čínské medicíny, plíce výrazně ovlivňují stav pokožky. Zdravá pokožka je zase důležitá pro vznik vitaminu D pomocí slunečního záření. Proto si dopřejte také procházky. Slunce je nyní dost, tak se nebojte aspoň na 15-30 minut vystavit slunci i jiné části než jen obličej a načerpejte po zimě dostatek tohoto blahodárného vitamínu.

Pomocník pro volné dýchání a pročištění vzduchu

Dalším mým osvědčeným pomocníkem pro dýchací cesty je S.O.S. sprej pro volné dýchání – nastříkáte do prostoru a uvolňuje i ucpaný nos, ulehčuje dýchání a díky éterickým olejům omezuje množství bakterií a virů v prostoru

Pro objednání volejte 603 358 353 nebo pište na e-mail: ickrejci@seznam.cz případně mě kontaktujte na messengeru: : http://m.me/poradnaLucie