Z pohledu TČM je tenké střevo „zásobním“ orgánem okruhu SRDCE. To znamená, že je mezi nimi úzký vztah a pokud špatně funguje tenké střevo, odráží se to i na kvalitě srdce. I klasická medicína se přiklání k názoru, že to co jíme a jak funguje náš metabolismus, ovlivňuje kvalitu krve, stav našich cév a žil a také zdraví srdce.
A vzhledem k tomu, že onemocnění tzv. kardiovaskulárního systému (srdce a cév) je nejčastější příčinou úmrtí, stojí za to zamyslet se nad naším tenkým střevem.
Na rozdíl od tlustého střeva je tenké střevo velmi dlouhé a jeho sliznici tvoří stovky klků, které ještě zvětšují plochu střeva. To proto, že právě v tenkém střevě vstřebáváme z potravy největší část živin, jako jsou bílkoviny, tuky, cukry, ale i vitamíny a minerály.
Jak se projevuje oslabení tenkého střeva
- průjmy
- bolestí žaludku
- nadýmáním, křečemi
- únavou
- ztuhlostí ramen a šíje
- Tenké střevo je také spojováno s tzv. intolerancemi potravin, kterých v poradně vídám hodně a nedostatkem vitamínů a minerálů v těle.
Podle biologických hodin je nejsilnější energie TS mezi 13. a 15. hodinou, kdy se může projevovat velkou únavou po obědě. Nejslabší energii má mezi 1. a 3. hod. v noci.
Jak podpořit zdravé tenké střevo
- Zejména jíst přirozené potraviny – ne průmyslově upravované, polotovary, chemicky konzervované….
- Jíst hodně ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků – pro to je léto jako stvořené – nezapomeňte na třešně, ředkvičky, jahody, maliny, okurky, saláty….
- Ve stravě nesmí chybět ryby a dostatek omega 3 mastných kyselin
- Vhodné jsou kysané a fermentované výrobky – jogurty, miso, natto….
- Vyvarovat se kouření, cukru, přemíře alkoholu
- Zapomeňte na sladké nápoje typu Cola a různé „žlutice“, které nepříznivě ovlivňují střevní mikrobiom
- Živočišné tuky konzumovat v menší míře
- Dopřejte si i čerstvé bylinky: máta, rozmarýn, tymián, šalvěj, bazalka, oregano…
- Z pohledu TČM není naše oblíbené letní grilování zrovna nejprospěšnější, proto vždy volte spíše zeleninu, ovoce a třeba ryby a grilujte až večer, kdy je chladněji
Produkty pro vyladění střeva
- z preparátů JOALIS: Calon, Colidren, Activ col a Activ acid
- z přípravků DIOCHI doporučuji: Intocel kapky nebo kapsle, Supracid případně Gerocel kapsle Bioinformační doplněk stravy Intocel kapsle obsahuje humáty, dračí krev a extrakty bylin pomáhají upravovat trávení a čistit střeva. Gerocel bioenzym obsahuje humáty a proteolytické enzymy z kalifornských dešťovek v chelátové formě a další významné bioaktivní látky, které ovlivňují trávení a ochranu buněk. Supracid – přírodní bioinformační doplněk stravy s obsahem sépiové kosti, která je zásobárnou biologicky dostupných minerálů – vápníku, hořčíku a dalších pro kosti, klouby, vazy, zuby, nehty i vlasy. Harmonizuje meridián ledvin, meridián žaludku , jater a žlučníku. Slouží jako zdroj pro syntézu anorganických složek chrupavky. Podporuje snižování kyselosti žaludečního obsahu a pomáhá tak udržovat acidobazickou rovnováhu organizmu.
- kvalitní probiotika
Už třináct let pracuji s bioinformačními přípravky a řízenou detoxikací a díky tomu ukazuji klientům cestu k lepšímu, zdravějšímu a vyrovnanějšímu tělu i mysli. Více se o mě dovíte tady: Můj příběh
