Podzim se hlásí, imunito kde jsi?

Podzim a imunita

Počasí nám dává najevo, že léto je definitivně pryč. Konec léta, konec dobrodružství, konec nezřízeného mlsání a experimentování. Je na čase znovu se vrátit k práci i sami k sobě a připravit se na nadcházející podzim a zimu. Končí také období, kdy panuje element ZEMĚ a v těle SLEZINA a slinivka. Ty působí na tělesnou i duševní vyrovnanost, na trávení (součástí je i žaludek), ovlivňují […]

Rybí tuk nebo olivový olej?

Rybí tuk, olivový olej, zdravé tuky

Při diskuzích s klienty o prospěšnosti rybího tuku pro jejich zdraví se občas setkávám s různými mylnými názory. Naprosto jim rozumím, protože i pro mě je to množství informací o nasycených, nenasycených, polynasycených a esenciálních mastných kyselinách někdy matoucí. Chtěla bych to tedy trochu uvést na pravou míru. Jak se dovíte dále, ani olivový olej, ani lněný olej ani jiné zdravé doplňky stravy, kromě rybího […]

Podzimní detox s Autoimunitním protokolem

Po krásném létu, kdy jsem si užila dovolené a rozhodně si neodpírala mnohé „nezdravé“ potraviny, které už běžně nebývají součástí mojí stravy, jako zmrzliny, bílý chléb, občas paštiky apod., jsem se rozhodla dostat tělo zase do formy měsíčním očistným programem. Z tzv. Autoimunitního protokolu jsem si vybrala nejčastější tři alergeny – mouku s lepkem, mléčné výrobky z kravského mléka a vejce– a rozhodla jsem se […]

Rybí olej, který si zamilujete

Pandemie koronaviru ukázala na nevalný zdravotní stav většiny obyvatel Evropy. Hlavní rizikovou skupinou jsou lidé s nadváhou, chronickými nemocemi, cukrovkou a vysokým tlakem. Podle mé zkušenosti, má ale v těle zánět téměř každý druhý člověk a je jen otázkou času, kdy se to projeví ve formě nějaké nemoci. Strava je častou příčinou chronického zánětu Jedním z faktorů tohoto neutěšeného stavu je naše strava. Kromě toho, […]

Buďte připraveni na viry i bakterie

Chřipka a nachlazení

Jak připravit imunitní systém na virovou infekci? V souvislosti s šířícím se koronavirem a chřipkovou epidemií se všude mluví o imunitě a imunitním systému. Máme ho rychle posilovat, abychom neonemocněli? A co to vlastně je ten imunitní systém? Mezi lidmi bohužel panuje mnoho nepravd o tom, jak se bránit různým nemocem a virovým epidemiím. Mnoho lidí si myslí, že stačí nacpat se citrusy nebo vitamínovými […]

PROČ SI POŘÍDIT PSA ANEB PES PRO ZDRAVÍ

Chci vám ukázat přínosy psa pro vaše zdraví, pokud byste se někdy rozhodli si psa pořídit, případně kdyby s podobně bláznivým nápadem přišly vaše děti nebo partner. Vlastně mě na to navedlo dnešní ranní váhání. Měla jsem to štěstí, že jsme měli jedenáct let skvělého rodhéského ridgebacka. Musím říct, že i po více než roce, co odešel mi moc chybí a postupně zjišťuji, že pro […]